za duzy apetyt

Czas na kilka wniosków z diety po obserwacji własnej sylwetki 1. Dużo węgli na bombie to głupota - od razu robię się duży, ale nijaki. Dużo energii, aż wręcz myślę za dużo co odkłada się w tłuszcz. Większa też retencja wody, bo woda nie jest pchana do mięśni tylko pod skórę. Brzuch rozepchany, większa ospałość, siły wcale nie więcej na treningu. [...]

Ja się boje właśnie jakości tych leków, ponieważ nie wiadomo co tak na prawdę się dostanie. Z tego co czytałem można natrafić na jakieś samoróbki czy coś takiego, albo pochodne amfetaminy itp. wszystko zależy od źródła, ze podobno w tym problem. Generalnie zawsze wydawało mi się ze są to leki które mają zastosowanie przy BF poniżej 15 % jako taki [...]

Ojan, Madzia666 - macie absolutną rację z tym, ze mało osób potrafi liczyć poprawnie kalorie. Myślę ze trzeba to powtarzać sobie i uświadamiać innych. W dzisiejszych czasach żywność ma olbrzymią gęstość energetyczną i wystarczy chwila nieuwagi i podjedzenie dosłownie dwóch kęsków w ciągu dnia żeby ogólny bilans dniowy różnił się o sporo więcej niż [...]

[...] chcialem poleciec ramiona co drugi dzien, zeby zobaczyc czy sie skurcza, urosna czy odpadna. Zaczolem od 26.12. Leci trening taki jak mial byc i eod ramiona do tego. Raz na duzy ciezar, raz maly, raz z wymusonymi i dropsetami i od nowa. Przelece tak miesiac czekajac, az mi lewy nadgarstek lub prawy ramienny zacznie nawalac %-) Efekt jest [...]

***** KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA ***** Coraz krótsze dni i długie zimne wieczory to nieuchronne symptomy nadchodzącej jesieni i zimy. W tym okresie zaczynamy szczególnie dotkliwie odczuwać zmieniające się warunki pogodowe. Mroźna aura wpływa wyraźnie na pogorszenie samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Tymczasem zima [...]

W mojej pracy konkursowej przedstawię sposób działania 3 produktów linii XTRA i ich poszczególnych składników oraz jak je suplementować. Zanim zacznę opis BCAA XTRA, LEUCINE XTRA oraz EAA XTRA które są produktami aminokwasowymi, wypadało by wiedzieć czym są aminokwasy. AMINOKWASY Ludzkości znanym jest około 300 aminokwasów naturalnych ale w tym [...]

/SFD/Images/2016/6/22/d6d074b97c2a447da209fc39a9335554.jpg ŚRODA DZIEŃ56 Mimo niewyspania dobry dzień, ulubiony trening zrobiony, trampoliny zrobione. Dieta jak najbardziej na +. Oczywiście lody w środę muszą być . Ciężary gimnazjalne, za to plecy nie bolą, a czuje tylko nogi, więc wszystko ok. Apetyt duży, ale normalka jak duży wydatek [...]

PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru TRENING Brzuch 1) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 do bólu 2) Skłony [...]

Ok. To tak na szybko. Wczoraj pobiegaliśmy z Kalikstatem po Warszawie. Na kolana nie rzuciło, ani dosłownie w sensie zmęczenia, ani wynikowo nie mam się czym chwalić. Wynik lekko powyżej godziny, ale zawsze powyżej i nie ma żadnych wykrętów. Z drugiej strony pierwsza piątka niemal turystyczna z podziwianiem inscenizacji, interakcjami z kibicami i [...]

[...] przerwy), nie jestem głodna, lepszy metabolizm, cieplo,mam wiecej energii, lepiej i sprawniej mysle, nie boje sie ze jak zjem za duzo to od razu przytyje, nie boje sie duzych kcal np 2500-3000 jak dawniej na zbilansowanej gdzie po zjedzeniu nieplanowanej kolacji ww od razu przybywalo ale nie bylo latwo: za duzo B = problemy za malo T = [...]

Stwierdziłem, że nie będę zakładać nowego tematu więc: Cel Masa!!! Dieta Dobra, po znajomości za śmieszną cenę na 4-ro tygodniowy cykl 4 jaja strusia no i białko w proszku. Napisałem dobra, bo nie mam jej rozpisane, zwyczajnie mam już nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a [...]

[...] Aktualnie po obcince 25g bialka z 315g na 290g w DT w DNT - 250g, czuje dużą różnice, większy apetyt, talia się troche poprawiła i samopoczucie (humor) w ciągu dnia na duzy +. W wielu publikacjach idzie przeczytać, że jelita to nasz drugi mózg, jak tam coś nie gra to odbija się to na naszej głowie i w tym przypadku to odczułem. Dodałem [...]

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

Na początku dziękuję jeszcze raz za możliwość udziału w teście :-) Mój zestaw: /SFD/2017/9/6/73a462dae6b84abba81ba2743c12183e.jpg No to po kolei: 1. Gym Bar smak Almond & Vanilla Pierwsze wrażenie, bardzo fajny duuży baton. Konsystencja dosyć krucha, ale podczas jedzenia miałem wrażenie, że w ustach zachowuje się podobnie jak guma rozpuszczalna, [...]

PUSH 2 1. Wznosy bokiem przypiety do bramy 13x20 14x15 9x22- 13x15 2. Wyciskanie sztangi lezac na ziemi 7x130 10x110 7x132 11x110 3. Wyciskanie 30 stopni skos dodatni smith 5x92 (za szybko zrobiona seria) 15x70 4x95 11x70 4. Wyciskanie wasko sztangi 7x102 13x85 7x105 11x85 5. Rozpietki Butterfly 12x10 13x9 6x9 13x10 11x9 5x9 6. Wznosy [...]

Paszkos, co do apetytu na białko: Zwiększając węglowodany czy tłuszcze apetyt na białko powinien automatycznie zmaleć. Zwiększenie węglowodanów zmniejsza zapotrzebowanie na białko i na odwrót; zmniejszenie węglowodanów zwiększa zapotrzebowanie na białko - a co za tym idzie, apetyt na nie. Anoreksja jako choroba, nie musi obejmować wstrętu do [...]

/SFD/Images/2015/9/6/f7ffe311af164532a6e20d323334a2c0.jpg PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b922fc935b254129b8e7e00daa72846b.gif Dzień 29 - 16.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/bba135fae86047b794be6b50e536a8c8.gif Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Bieg bokserski Walka z cieniem Technika na tarczach Luźne sparingi na lewą rękę 3x1min Ćwiczenia ogólnorozwojowe Streching [...]

Niedziela: DNT Plan był pojechać gdzieś na siłownię, zrobić jakieś fajne mobility, cardio. Ale pojawiła się myśl jedzenie i na to padł wybór :D Rano śniadanko BT 3 jajka, 30g wpc Potem cardio 40minutek, miało być 30, ale zbyt przyjemnie się robiło :D Potem na pierwszy ogień wlecial burger i frytki. Burger bardzo dobry, soczysta wolowinka, [...]

[...] wymiotne. Na pompowaniu juz zero pompy, zero czucia miesnia. Bylem tak zalamany i wk***iony ze rzucilem tekst do chlopakow z mojej kategori ze na szczescie jestem tak duzy ze bez pompy bede wiekszy niz oni %-) niestety chyba nie odebrali tego dobrze %-) no i na finaly wyszedlem plaski, ale faktycznie ten rozmiar i przede sszystkim dociecie [...]